5 Ideen für sportliche Aktivitäten zu zweit

Letzte Aktualisierung : Oktober 6, 2017

Sie haben sich vorgenommen, diesen Sommer wieder mehr Sport zu treiben, doch Sie haben Schwierigkeiten, sich alleine zu motivieren? Schlagen Sie Ihrem Partner eine gemeinsame sportliche Aktivität vor!

Das bringt einen doppelten Vorteil: Sie tun beide etwas für Ihre Gesundheit und verbringen außerdem Zeit zusammen. Hier haben wir einige Vorschläge für Sportarten zusammengestellt, die Sie hervorragend zu zweit ausüben können, wobei es natürlich noch viele mehr gibt.

1. Tanzen

Während Sie sich im Rhythmus der Musik bewegen, können Sie Ihre Hemmungen fallen lassen, den Alltagsstress vergessen und sich sexy fühlen. Nebenbei trainieren Sie auch noch Durchhaltevermögen, Rhythmusgefühl und Körperhaltung. Sie müssen Sich mit Ihrem Partner nur noch für einen der vielen verschiedenen Tanzstile entscheiden, von Standard über Salsa, Swing oder Tango bis zum Rock-Freistil.

2. Klettern

Klettern ist eine sportliche Aktivität, die sich sehr gut für Paare eignet, da man sie immer zu zweit ausübt. In einem kleinen Einführungskurs lernen Sie schnell die grundlegenden Techniken und schon kann es losgehen. Sie können sich gegenseitig motivieren, den nächsten Schritt in die Höhe zu wagen und stärken gleichzeitig das Vertrauen in Ihren Partner, da Sie sich gegenseitig sichern.

3. Joggen

Zum Joggen brauchen Sie nichts weiter als Ihre Laufschuhe und die nötige Motivation, die zu zweit viel leichter fällt: Sie können mit Ihrem Partner zum Beispiel einen regelmäßigen Termin zum gemeinsamen Laufen vereinbaren. Während Sie sich an der frischen Luft bewegen und sich nur auf Ihre Atmung und den nächsten Schritt konzentrieren, befreien Sie Ihren Kopf von Alltagsproblemen und Stress und werden schon nach kurzer Zeit merken, wie sich Ihre Ausdauer verbessert.

4. Wandern

Wandern eignet sich für jedermann, da Sie sich bewegen ohne sich dabei allzu großen Anstrengungen auszusetzen. Egal ob Sie im Wald wandern, über Feldwege oder in den Bergen: In der Natur tanken Sie Sauerstoff und neue Energie. Es bietet auch die Gelegenheit, sich mit Ihrem Partner zu unterhalten und Dinge zu besprechen, die Ihnen auf dem Herzen liegen und für die im Alltag oft keine Zeit bleibt.

5. Fahrrad fahren

Bei einer Fahrradtour zu zweit können Sie das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden und entdecken, was die Natur um Sie herum zu bieten hat. Entdecken Sie Hügel, Täler und Seen während Sie gleichzeitig Bauch- und Gesäßmuskeln trainieren. Es ist die außerdem die perfekte Gelegenheit für Verliebte, ein romantisches Picknick in Zweisamkeit zu genießen.
Natürlich können Sie auch noch weitere Sportarten zu zweit ausprobieren: Tennis, Badminton, Rudern, Volleyball… Seien Sie offen und probieren Sie neue Dinge aus. Ausreden gibt es keine, denn Sport bringt nur Vorteile: Es steigert  das allgemeine Wohlbefinden, setzt Glückshormone frei und gibt Ihnen neue Energie!